Kaum geht es der Klausur entgegen, befällt mich wieder meine Aufschieberitis maximalis spontaniis – ein gemeiner Virus der spontanen übermächtigen Unlust.
Ein kleines Tool das mir dabei hilft ist die Pomodoro-Technik. Also die Tomaten-Technik. Sie hat ihren Namen von einem mechanischen Küchenwecker in Form einer Tomate.
Das Prinzip ist einfach:
- Man stellt den Wecker auf eine kurze Zeitspanne von 25 Minuten (bei mir sind 20 Minuten optimal). In dieser Zeit arbeitet man konzentriert am Thema (z.B. einen neuen Text lesen)
- Nachdem der Wecker geklingelt hat, stellt man ihn auf 5 Minuten und macht PAUSE!
- Beginne wieder bei 1.
Das ganze ist etwas ausgefeilter, wie man unter obigem Link nachlesen kann. Aber im wesentlichen ist es das.
Für die Rechner-Freaks gibt es noch ein schönes Timer-Programm: Focus Booster. Aber Achtung, nur benutzen, wenn Ihr auch am Rechner arbeiten müsst (Aufzeichnungen schauen z.B.), sonst lieber den guten alten Küchenwecker nehmen.